人类众多的运动技能经过数万年的进化之后，留在身边最有效便捷的就是走与跑。而运动量介于走与跑之间的有氧慢跑即健康跑，更是强身健体的一剂良药。

　　健康跑时血液循环的速度比人在安静状态时要快很多，可使许多滞留在身体里的废物和毒素被汗“冲刷清理”出体外；健康跑能有力地驱使静脉血液回流，预防静脉内血栓形成；健康跑能有效地增加肺的通气量，对改善呼吸系统很有好处。健康跑还对调整人体内部平

　　衡、调剂情绪、振作精神有一定作用，也是各种年龄段人群减肥的好方法，它还能改善脂质代谢并防治高脂血症。

　　既然健康跑有如此多的好处，那就让我们赶紧行动起来，加入到健康跑的行列中。2008安利纽崔莱健康跑现已启动，更多详情请登陆hppt://jiankangpao.nutrilite.com。