30岁“水样美男”保养秘籍

日　期：2006年09月16日12:57

　　几年前初识Ali的时候，已经惊叹他的丽质天成。作为男人，他的脸不但光滑无比，且总是一副饱满清爽的样子，我曾经靠近他仔细地检查过，要不是酷爱与驴友出行使他的皮肤晒成了健康的小麦色，细致的毛孔和水润的肌肤简直和女孩子毫无分别。那时，我还以为他和自己差不多大，谁知他笑着对我说：“我已经而立啦！”

　　时隔几年，Ali的皮肤似乎越来越好，真怀疑他到了五十岁也还是这副水润模样。于是便不忍心继续叫他独美，本期有请Ali将他的驻颜处方公布于众，且看他是如何练成“水样美男”的。

　　观点一、男士需美容

　　Ali：很多人都说男士不需要美容，其实男性的皮肤毛孔较大，皮脂分泌又多，因此特别需要注意保持清洁。不过男士护肤与女士美容有很大不同，女士美容侧重于皮肤的光滑、净白，男士则侧重于皮肤的清洁，重点是预防黑头、粉刺的出现，应该崇尚自然，不要刻意改变肌肤的本质。

　　观点二、男士护肤每年100元轻松搞掂

　　Ali：护肤并不一定是奢侈行为，对男人来说尤其如此。很多女性购买护肤品动辄花费数百、上千元，其实男士一年的美容费用也只需100元。我的建议是：一瓶50-60元的玉兰油润肤霜用于秋冬季的皮肤滋润，两支20元左右的洁面乳用于皮肤清洁，如此就可保证普通男士一年的美容需要了。夏季的重点是皮肤清洁工作，含海底泥或活性炭成份的洁面乳较适合男士，使用频率大概一周两次即可。一个省事的办法是在晚上洗澡的时候用洁面乳顺便清洁面部，此外，坚持每天用冷水洗脸，可以适当地刺激皮肤，对保持皮肤活力很有好处。

　　观点三、好皮肤靠内在动力

　　Ali：想拥有健康的肌肤，一定要平衡摄取营养，多吃水果、蔬菜等食物，少吃油炸类食品，减少抽烟和喝酒，保证水分摄入，从而保证皮肤角质层有较高的含水量。建议男士们多喝酸奶，因为酸奶可以通过各种益生菌调理肠胃，使皮肤看起来更有生气。

　　我很喜欢体育运动。由于运动能加快皮肤的新陈代谢，有利于体内废物的排出，同时，适当的油脂分泌在皮肤表面，还可以使面部肌肉富有弹性，皮肤变得光滑。运动的过程，其实就是一次美容的过程。

　　男人工作繁忙，应酬多，有些人经常熬夜加班，睡眠减少，这对皮肤的影响很大。睡眠长期不足的人看起来面色憔悴、灰暗，眼袋显露，并产生皱纹，所以我会尽量避免熬夜，适当利用午休补足睡眠，这也是皮肤健康的内在保证。

　　观点四、背起背包走天下

　　Ali：男人应该胸襟开阔，保持良好的心情和健康的心态，有助于肌肤健康。心情不好时，我会多与朋友聊天，主动舒缓不良情绪，也会拿起背包，去丽江古城或阳朔西街走一走，给自己一个彻底放松的机会，说不定还有意想不到的收获呢！

　　(来源：羊城晚报；作者：刘霜)