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教白领族三招缓解颈椎不适症(3)

日　期：2008年03月07日11:45

来　源：猫扑大杂烩

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教白领族三招缓解颈椎不适症(3)

　　久坐办公室的朋友们多半会有颈椎不适的感觉，现在我给大家介绍简单的三招，朋友们不防在办公室的有限空间里放松一下自己的颈部。

　　3.擦颈按摩：取站位或坐位，双手轮流擦颈部各20~30次。

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