瑜伽损脊椎，人未老先衰？！

日　期：2007年06月21日11:22

　　磁力共振扫描台湾惊人发现：瑜伽损脊椎人未老先衰

　　瑜伽运动近年在港大行其道，被喻为既可瘦身又能提升脊椎健康的益智运动。不过台湾一间医院为一批资深瑜伽爱好者进行脊椎磁力共振扫描，却发现惊人结果。三分之二测试者的腰椎及颈椎不但没比同龄人士强壮，反而有更严重的磨损及退化，更有三十多岁瑜伽人士的脊椎退化至六十岁的程度。本港骨科医生承认，本港亦不时有瑜伽爱好者练习时受伤求医，提醒市民要量力而为，否则可引致严重后果。

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　　瑜伽几乎成为台湾的全民运动，台湾国泰医院最近为十八名资深瑜伽爱好者做磁力共振，了解经常做瑜伽对脊椎的影响。负责的国泰医院高阶医学影像检查中心主任郑庆明表示，瑜伽不少动作例如将腰部后弯、前倾及扭动等动作，都会造成脊椎严重弯曲，不少人为提高身体柔软度，向高难度动作挑战，导致脊椎过度劳损：“有些人才三十多岁，但磁力共振扫描发现，像极六十岁人的脊椎。”他称若用力不当，长期做瑜伽反令脊椎提早老化。

　　练习不当随时断颈

　　郑庆明解释，椎骨与椎骨之间彼此挤压会波及神经线受压，造成坐骨神经痛。若不知脊椎受损还继续练习，结果会造成脊椎压迫骨折，若颈椎还因练习不当而呈软骨凸出，再持续做肩颈倒立等动作，很可能折颈。

　　台湾医院现时每月接收二至三名瑜伽人士求医的个案，当中除了瑜伽学员，还包括瑜伽导师。部分导师透露因学生太多，来不及热身，结果受伤。

　　台安医院复健科主任钟佩珍表示，从医学立场看，瑜伽运动本可提高肌肉、股腱及韧带的力量，但坊间瑜伽班的动作花样特别多，导致学员肩颈及腰椎等慢性疼痛。