示范动作6：高低拉滑轮训练

　　主要运动肌群：可修饰下胸与侧胸线条

　　步骤 1

　　身体采站姿，双臂放松，手心向地，抓紧两边把手。

　　步骤 2

　　上身微微向前倾斜，顺滑地拉下滑轮，直至双手互碰。