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强健腿肌 健康从腿动起来(6)

日　期：2006年09月16日20:13

来　源：猫扑时尚系

　　示范动作6：抗力球稳定

　　训练重点：股四头肌、大腿内侧外侧、小腿。

　　起始位置：站立脚稳定不动。

　　动作：另一只脚将抗力球前后移动。

强健腿肌

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强健腿肌

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