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拥有男模般的性感手臂(2)

日　期：2006年09月16日20:03

来　源：猫扑时尚系

　　三头肌训练/第二式

　　1. 手掌紧握双杠，用双手的力量将身体引体向上撑直

　　2. 双脚往前并拢伸直，和身体呈现直角方向，停留约5秒，再缓缓放下，不仅可以锻炼手臂，还可以让小腹平坦结实喔！

拥有男模般的性感手臂(2)

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拥有男模般的性感手臂(2)

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这个哭泣的人是？
孙协志
王绍伟
王仁甫
许孟哲

　　猜吧猜吧！这是个想猜就猜的年代。你猜我猜大家都来猜，猜得到算你厉害！ 猜不到……那就继续猜！


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