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简易背肌强健术 完美塑造标准体态(5)

日　期：2006年09月16日17:36

来　源：猫扑时尚系

　　示范动作五：

　　训练重点：上背肌(肩胛骨部位)。

　　起始位置：挺胸、下背打直，臀微翘，膝盖微弯。

　　运动：握把位置于股骨与跨腰肌交接处。

简易背肌强健术

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简易背肌强健术

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